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自我按摩常用小方法
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作者信息
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期刊信息
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摘要
成果类型:
期刊论文
作者:
刘祖贻;欧阳斌
作者机构:
[刘祖贻] 湖南省中医药研究院
湖南省文联主席湖南省政协
[欧阳斌] 湖南省文学艺术界联合会
语种:
中文
关键词:
自我按摩;小方;左右旋转;老年眼病;六段锦;顺时针;逆时针;藏精气
期刊:
中医健康养生
ISSN:
2095-9028
年:
2018
期:
10
页码:
78-78
机构署名:
本校为第一机构
院系归属:
湖南省中医药研究院
摘要:
01床上六段锦心安:一、摩腹。顺时针、逆时针各旋摩三十六次,并刺激关元、神阙、气海等穴,以藏精气。二、叩齿。以固齿。三、转目。上下左右旋转眼珠,以明目。另,面对远处绿色,紧闭双眼,猛然睁大,可预防老年眼病。四、捶按足三里穴。此乃长寿穴,强壮穴。位于外膝眼10厘米左右处,掌心盖膝,五指朝下、中指所达即是。按中医说法,脾胃乃后天之本,"按摩足三里,胜过吃人参。"
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