养，指保养、调养。生，指生命。所谓养生，就是指根据人的生命发展变化的自然规律，通过多种方法和手段，达到强身益寿的目的。简单的说就是保养生命。这里面有两层含义。一是强身，增强机体的抗病能力。即通过调摄保养，增强人的体质，提高机体对外界环境的适应能力，抗病能力，减少和避免疾病的发生。二是益寿，延缓衰老过程，即通过调摄保养，使机体处于阴阳协调、脏腑和谐、身心健康的最佳状态，从而延缓衰老，延长寿命。中医养生就是在中医学理论的指导下，本着中医学的基本思想和理念，采用一定的方法，对人体进行调摄保养，以期达到强身益寿的目的。
