如果将健康比喻成一棵大树,那么体魄就是它的根基主干。而健康的体魄不是一朝一夕能够有所改变的,需要良好的生活规律来维持。如若不注重生活作息,纵情纵欲将会给健康带来严重的影响。中医五行学说中五脏分别对应着五志,过喜或过惊则伤心,过怒则伤肝,过度思虑则伤脾,过悲则伤肺,过恐则伤肾。所以要养生,保持健康,不仅仅需要生活的节制,还要有平和的心态。所以养生在注重机体的同时必须与自然相结合,把握天地阴阳之道,汲取天地精气,从而强健不衰。指出《道德经》中蕴含的养生智慧值得回味与探究,《内经》不但吸收了《道德经》当中的精华,同时在继承的基础上又有了扩充与发展。这...