一指禅推法是一指禅推拿的主要手法。以手法柔和、深透,按穴准确,指法适用广,在中医推拿手法学中占有重要地位。也因其手法动作特殊,练习要求甚严(姿势、动作要领、分阶段练习、外壮功锻炼等),而成为教学的难点。初学者练习中普遍存在的问题,较集中表现在对一指禅推法的动作要领掌握困难,不易领会正确的摆腕与拇指屈伸,摆腕僵硬及肘臂替代摆腕的错误动作。笔者据近年的教学体会,总结出一套分解腕、指关节动作,适合腕部功能解剖运动的分步练习法,较好地解决了一指禅推法教学、练习的困难,有助手初学者加深对一指禅推法动作要领的理解,并提高了熟悉掌握的进度。
